Những gì BMI không nói được: trong số cân nặng đó bao nhiêu là mỡ, và mỡ nằm ở đâu. Cụm này giải thích cách đo tỷ lệ mỡ tại nhà, ngưỡng béo bụng theo Bộ Y tế, và vì sao vòng eo lại dự báo nguy cơ sức khỏe tốt hơn cân nặng. Cũng nói về kiểu người gầy mỡ — cân nặng bình thường nhưng tỷ lệ mỡ cao. Công cụ chính là tỷ lệ mỡ cơ thể, WHR và WHtR.
“Em người quả lê, mỡ toàn ở mông đùi thôi, chắc không sao đúng không anh?” — Về mặt nguy cơ chuyển hóa thì…
Hai cách theo dõi tiến độ cho người tập kháng lực, và chúng trả lời hai câu hỏi khác nhau. Chỉ số khối cơ…
Tỷ lệ eo trên chiều cao là vòng eo chia cho chiều cao, cùng đơn vị. Ngưỡng là 0,5 — dưới mức đó thì…
Có một giai đoạn tôi đo tỷ lệ mỡ cho khách bằng cân điện tử ở phòng tập, và cùng một người đo lúc…
Ngưỡng béo bụng ở Việt Nam là 90 cm với nam và 80 cm với nữ, theo Quyết định 2892/QĐ-BYT ngày 22/10/2022 của Bộ…
Tỷ lệ mỡ cơ thể không phải chỉ số càng thấp càng tốt. Nó có một sàn sinh lý — dưới mức đó, cơ…