Hội chứng chuyển hóa là tập hợp các rối loạn xuất hiện cùng nhau và cùng làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ và tiểu đường type 2.
Các thành phần thường được nêu gồm: béo bụng, đường huyết lúc đói cao, triglyceride máu cao, HDL cholesterol thấp và huyết áp cao. Chẩn đoán thường đặt ra khi có từ ba yếu tố trở lên.
Béo bụng là thành phần duy nhất bạn tự kiểm tra được ở nhà bằng thước dây, với ngưỡng 90 cm ở nam và 80 cm ở nữ theo tiêu chí châu Á. Bốn thành phần còn lại đều cần xét nghiệm máu hoặc đo huyết áp.
Vì các rối loạn này thường không có triệu chứng trong nhiều năm, cách phát hiện duy nhất là khám sức khỏe định kỳ. Vòng eo vượt ngưỡng là lý do tốt để đặt lịch xét nghiệm.
Điểm đáng mừng là các thành phần này thường cải thiện cùng lúc. Giảm 5 đến 10 phần trăm cân nặng, đi bộ đều và ngủ đủ có thể kéo đường huyết, mỡ máu và huyết áp về gần mức bình thường.
Công cụ liên quan
Xem thêm toàn bộ thuật ngữ hoặc trang hỏi đáp. Cập nhật tham số: 09/2026.