Phân loại thể lực từ loại 1 đến loại 6 trong khám tuyển

“Em đạt loại 1 ba chỉ tiêu, chỉ có vòng ngực loại 3 thôi — vậy chắc trung bình vẫn loại 1 đúng không anh?” — Không. Loại chung của em là 3, và ba loại 1 kia không kéo lên được.

Đây là quy tắc gây bất ngờ nhiều nhất trong bảng phân loại thể lực: loại chung bằng loại thấp nhất, không cộng điểm và không lấy trung bình.

Bài này nói sáu loại nghĩa là gì, vì sao quy tắc lại như vậy, và chấm loại cho một trường hợp cụ thể. Công cụ tra bốn chỉ tiêu áp sẵn quy tắc này.

Sáu loại nghĩa là gì

Thang từ 1 tới 6, trong đó số càng nhỏ càng tốt. Loại 1 là mức cao nhất, loại 6 là mức thấp nhất.

Cách hiểu đơn giản: mỗi loại tương ứng một khoảng số đo, và các khoảng ấy được xếp từ mức tốt nhất xuống. Loại 1 cần chiều cao từ 163 cm với nam, loại 3 cần từ 157 cm, loại 5 cần từ 153 cm.

Mức đủ điều kiện về thể lực là loại 1 tới loại 3. Từ loại 4 trở xuống là không đủ.

Điểm cần nói rõ: thang này chỉ đánh giá thể lực, không đánh giá sức khỏe tổng thể. Một người loại 3 về thể lực không “kém khỏe” hơn người loại 1 theo nghĩa y khoa — họ chỉ có số đo nằm ở khoảng khác.

Bạn nhập số của mình vào ô bên dưới để có chỉ tiêu thứ tư trong bốn chỉ tiêu.

Bốn chỉ tiêu được chấm

Với nam là chiều cao, cân nặng, vòng ngực và chỉ số khối cơ thể. Với nữ là ba chỉ tiêu, bỏ vòng ngực.

Mỗi chỉ tiêu được chấm riêng thành một loại. Nghĩa là sau khi đo xong, bạn có bốn con số loại — chẳng hạn 1, 2, 3, 1 — chứ chưa có kết quả chung.

Ba chỉ tiêu đầu tra bằng mức tối thiểu: đạt mức của loại nào đầu tiên khi tra từ trên xuống thì thuộc loại đó. Chỉ tiêu thứ tư thì tra bằng khoảng, và nó có đặc điểm riêng — cả hai đầu của thang đều bị xếp loại thấp.

Cụ thể với chỉ số khối cơ thể: loại 1 là 18,5 tới dưới 25; loại 4 là dưới 18,5 hoặc 30 tới dưới 35. Nghĩa là quá gầy và quá nặng cùng bị xếp một loại.

Vì sao lấy loại thấp nhất

Vì mục đích của bảng là sàng lọc điều kiện tối thiểu, không phải xếp hạng. Một chỉ tiêu không đạt thì điều kiện không đạt, dù các chỉ tiêu khác tốt tới đâu.

Logic này giống mọi bộ tiêu chuẩn có tính điều kiện. Không ai bù được điểm thi bằng lái bằng cách lái rất giỏi ở một phần và bỏ hẳn một phần khác.

Về mặt thực tế, nó cũng hợp lý với chính thứ đang được đo. Vòng ngực và chỉ số khối cơ thể phản ánh những khía cạnh khác nhau của thể lực, và một khía cạnh yếu không được che bởi khía cạnh mạnh.

Tôi thấy quy tắc này bị hiểu sai nhiều nhất trong cả bảng, và hiểu sai theo hướng làm người ta chủ quan — họ nhớ ba chỉ tiêu tốt và quên chỉ tiêu còn lại.

Hệ quả cần nhớ: bạn nên biết chỉ tiêu yếu nhất của mình là gì. Đó là chỉ tiêu duy nhất quyết định kết quả, và cũng là chỉ tiêu duy nhất đáng bỏ công cải thiện.

Chấm loại cho một trường hợp

Lấy nam thanh niên cao 1m64, nặng 53 kg, vòng ngực 77 cm. Chỉ số khối cơ thể là 19,70.

Chỉ tiêu	Số đo	Mức đạt	Loại
Chiều cao	164 cm	từ 163 cm	1
Cân nặng	53 kg	từ 51 kg	1
Vòng ngực	77 cm	từ 75 cm	3
Chỉ số khối cơ thể	19,70	18,5 – dưới 25	1
Loại chung	lấy loại thấp nhất		3

Ba trên bốn chỉ tiêu đạt loại 1, nhưng loại chung là 3 — vẫn đủ điều kiện, vì mức đủ là tới loại 3.

Nếu vòng ngực của anh là 72 cm thay vì 77 cm, chỉ tiêu ấy tụt xuống loại 5 và loại chung thành 5 — không đủ điều kiện, dù ba chỉ tiêu kia vẫn nguyên loại 1.

Tùy bạn đang ở loại nào

Nếu bạn đang ở loại 1 hoặc 2, không có gì phải làm. Khoảng cách tới ngưỡng đủ điều kiện còn xa và các chỉ tiêu của bạn đều thoải mái.

Nếu bạn ở loại 3 — tức đủ điều kiện nhưng sát ngưỡng — điều tôi thấy đáng làm là biết chỉ tiêu nào đang kéo bạn xuống. Với nhiều người là vòng ngực, và đó là chỉ tiêu cải thiện được bằng tập kháng lực cho ngực và lưng, nhưng cần vài tháng chứ không phải vài tuần.

Còn nếu bạn ở loại 4 vì chỉ số khối cơ thể dưới 18,5, đây là trường hợp mà cả cân nặng lẫn vòng ngực thường cùng thấp — nên hướng xử lý là một: ăn dôi 300 tới 500 kcal mỗi ngày và tập kháng lực đều. Công cụ tính calo tăng cân cho ra mức ăn theo số đo của bạn, và đây là cách duy nhất vòng ngực lên theo cân nặng.

Giải đáp thêm

Loại 1 nghĩa là gì?

Là mức cao nhất trong thang sáu bậc về thể lực. Với nam, loại 1 cần chiều cao từ 163 cm, cân nặng từ 51 kg, vòng ngực từ 81 cm và chỉ số khối cơ thể từ 18,5 tới dưới 25. Với nữ là từ 154 cm và 48 kg.

Loại mấy thì đủ điều kiện nhập ngũ?

Loại 1 đến loại 3 về thể lực. Từ loại 4 trở xuống là không đủ. Ngoài ra còn điều kiện riêng về chỉ số khối cơ thể trong Thông tư 68/2025/TT-BQP áp dụng từ 01/7/2025.

Vì sao một chỉ tiêu kém làm tụt cả loại chung?

Vì loại chung lấy theo chỉ tiêu thấp nhất, không cộng điểm và không lấy trung bình. Đây là bộ tiêu chuẩn có tính điều kiện: một chỉ tiêu không đạt thì điều kiện không đạt, dù các chỉ tiêu khác tốt tới đâu.

Loại 6 nghĩa là gì?

Là mức thấp nhất trong thang, dành cho số đo nằm dưới mọi ngưỡng của loại 5. Với nam là dưới 153 cm chiều cao, dưới 40 kg cân nặng hoặc dưới 71 cm vòng ngực; với chỉ số khối cơ thể là từ 40 trở lên.

Có được khám lại nếu không đồng ý kết quả không?

Việc khiếu nại và khám lại thuộc thẩm quyền của Hội đồng khám sức khỏe và cơ quan quân sự địa phương. Bạn nên hỏi trực tiếp tại nơi khám về quy trình cụ thể, vì các bước này do cơ quan tổ chức khám hướng dẫn.

Số liệu lấy từ đâu

• Thông tư 105/2023/TT-BQP ngày 06/12/2023 của Bộ Quốc phòng, hiệu lực từ 01/01/2024 — Phụ lục I, bảng phân loại thể lực loại 1 đến loại 6. Đây là nguồn của mọi mức số trong bài, quy tắc lấy loại thấp nhất và quy tắc làm tròn phần lẻ.
• Thông tư 68/2025/TT-BQP — điều kiện không gọi nhập ngũ với công dân có chỉ số khối cơ thể dưới 18 hoặc từ 30 trở lên, áp dụng từ 01/7/2025. Số hiệu và điều khoản cụ thể cần đối chiếu với bản gốc; trạng thái xác minh ghi nhận trong năm 2026.
• Quyết định 2892/QĐ-BYT ngày 22/10/2022 của Bộ Y tế — bộ ngưỡng theo chuẩn châu Á dùng trong y tế thường ngày, khác với bảng phân loại thể lực (bản toàn văn).
• WHO — trang thông tin về thừa cân và béo phì, nguồn của bảng phân loại quốc tế mà chỉ tiêu chỉ số khối cơ thể dựa trên (who.int).

Kết quả tra bảng trên site mang tính tham khảo. Kết luận cuối cùng về phân loại thể lực do Hội đồng khám sức khỏe nghĩa vụ quân sự quyết định.