Tính BMI Net là bộ máy tính sức khỏe miễn phí, tập trung vào chỉ số BMI và các chỉ số cơ thể liên quan. Toàn bộ phép tính chạy ngay trên trình duyệt của bạn — không có tài khoản, không lưu dữ liệu, không gửi số đo đi đâu.
Người chịu trách nhiệm nội dung
Võ Trần Phước Sơn — Người sáng lập, phụ trách phương pháp tính & nguồn dữ liệu tại tinhbmi.net. Anh là người trực tiếp xây dựng bộ 56 công cụ đo chỉ số cơ thể trên website (BMI, cân nặng lý tưởng, tỷ lệ mỡ, BMR/TDEE, thể lực nhập ngũ) và chịu trách nhiệm để mọi kết quả hiển thị đều có công thức, ngưỡng phân loại và văn bản gốc kèm theo.
Chuyên môn và phạm vi phụ trách
- Chuẩn BMI và phân loại thể trạng: triển khai song song ngưỡng WHO (18,5 / 25 / 30) và ngưỡng châu Á theo Quyết định 2892/QĐ-BYT của Bộ Y tế (18,5 / 23 / 25 / 30) trên cùng một kết quả, kèm đối chiếu với số liệu Tổng điều tra dinh dưỡng quốc gia 2019–2020.
- Đánh giá tăng trưởng trẻ em: cài đặt bảng tham chiếu WHO 2006 (0–5 tuổi) và WHO 2007 (5–19 tuổi) để tính z-score và bách phân vị BMI theo tuổi, giới — thay vì dùng ngưỡng người lớn cho trẻ.
- Năng lượng và thành phần cơ thể: kiểm định các công thức Mifflin-St Jeor, Harris-Benedict, Katch-McArdle (BMR), US Navy và Deurenberg (tỷ lệ mỡ), 6 công thức cân nặng lý tưởng (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca, Lorentz) và khuyến nghị năng lượng RDA Việt Nam.
- Tiêu chuẩn thể lực theo văn bản pháp luật: chuyển bảng phân loại thể lực tại Thông tư 105/2023/TT-BQP và các sửa đổi liên quan thành công cụ kiểm tra, cập nhật mỗi mùa khám tuyển.
- Giới hạn của BMI: áp dụng khuyến nghị của Ủy ban Lancet 2025 — BMI chỉ là chỉ số sàng lọc — nên mọi công cụ BMI trên site đều gợi ý đo thêm vòng eo và tỷ lệ eo/chiều cao.
Cách nội dung được kiểm soát
- Mỗi công cụ có mục Căn cứ & nguồn dẫn link tới tài liệu gốc; toàn bộ công thức và ngưỡng được liệt kê tại trang Phương pháp & nguồn.
- Thay đổi tham số (thông tư mới, WHO cập nhật, số liệu dân số mới) được ghi lại công khai tại Nhật ký cập nhật.
- Công cụ chạy hoàn toàn trên trình duyệt, không lưu dữ liệu người dùng.
- Các bài về sức khỏe và bệnh lý liên quan đến cân nặng chỉ mang tính tham khảo, luôn kèm khuyến cáo thăm khám bác sĩ; kết luận về thể lực nhập ngũ thuộc thẩm quyền Hội đồng khám sức khỏe.
Nền tảng: [Tốt nghiệp ngành Dinh dưỡng – Trường Đại Học Y Dược TPHCM 2026; 10 năm làm việc trong lĩnh vực sức khỏe cộng đồng; theo dõi thường xuyên các công bố của WHO, Viện Dinh dưỡng Quốc gia và văn bản của Bộ Y tế, Bộ Quốc phòng về tiêu chuẩn thể lực.
Mọi trang trên site đều ghi rõ nguồn ở cuối bài. Khi một con số chưa đối chiếu được với văn bản gốc, site nói rõ điều đó thay vì bỏ qua.
Site này làm gì và không làm gì
Site không chẩn đoán bệnh, không kê chế độ ăn cá nhân, không bán sản phẩm giảm cân và không đưa ra cam kết về số kg giảm được. Những việc đó thuộc về bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng có khám trực tiếp cho bạn.
Cách site chọn nguồn
Ưu tiên theo thứ tự: văn bản của Bộ Y tế và các bộ ngành Việt Nam, tài liệu của WHO, rồi tới các nghiên cứu đã bình duyệt. Mỗi tham số trong hệ thống đều gắn với một nguồn cụ thể và một ngày cập nhật.
Khi một tham số chưa đối chiếu được với văn bản gốc, nó được đánh dấu trong hệ thống và ghi vào nhật ký thay đổi. Trang Cập nhật liệt kê những mục đang chờ xác minh.
Liên hệ và góp ý
Nếu bạn thấy một con số sai hoặc một nguồn đã lỗi thời, hãy báo cho tôi qua trang liên hệ. Góp ý về số liệu luôn được ưu tiên xử lý.